Når leddbåndene mellom leggen og foten blir skadet kaller vi den en forstuing. En forstuet fot blir ofte hoven på grunn av blødning. Dette fører til begrenset bevegelse og det vil gjøre vondt å belaste foten. Et skadet leddbånd gjør foten ustabil, noe som øker risikoen for å forstue foten på nytt.

Behandling

For at du skal få tilbake full funksjon i ankelen er det viktig å trene opp muskler og bevegelse. Hvis du opplever ustabilitet og usikkerhet ved trening anbefaler vi en ortose (støtteskinne eller bandasje) som støtter foten. De aller fleste vil ha stor nytte av en ortose under den første delen av rehabiliteringen.